Чернично-банановый смузи с овсянкой

   Чтобы приготовить чернично-банановый смузи с овсянкой, вам понадобится:
ягоды черники – 1 чашка
йогурт – 1 чашка
хлопья овсяные – 1 чашка
банан – 1 шт.
сироп кленовый – 1 ст. л.


Как приготовить чернично-банановый смузи с овсянкой.


1. Банан вымыть и очистить от кожуры, разломать на несколько частей и положить в чашу блендера.
2. Ягоды черники выложить в дуршлаг, вымыть, дать немного стечь воде и сложить в чашу блендера.
3. В чашу блендера добавить овсяные хлопья, йогурт и кленовый сироп.
4. Погружным блендером взбить все ингредиенты до гладкости, разложить по стаканам.
Подать к столу и наслаждаться.

Если вы хотите приготовить холодный освежающий смузи, тогда ко всем ингредиентам можно добавить несколько кубиков льда, их нужно тоже измельчить со всеми ингредиентами.
Можно разнообразить смузи добавлением в него мороженого, разных видов хлопьев, можно добавить арахисовое масло и натереть шоколад.

Приятного Вам аппетита!


Источник

-----------------------------------------------------------------------
Читайте также:

Коктейли с кофе 
Мусс кофейный
10 рецептов смузи
-----------------------------------------------------------------------